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• 先找出让你失眠的原因

  中午不睡，下午崩溃，更何况一夜没睡！夜里没睡好，第二天黑眼圈眼袋来报到不说，整个人的精神状态也不好，工作生活都会受到很大的影响。这种一时性的短暂失眠或者说急性失...[详细]

• 睡眠不足到底会给我们带来哪些危害

  很多人都说睡不够会变笨，这其实是指睡眠不足导致的反应迟缓。而事实上，由睡眠不足带来的疾病隐患与安全隐患的确不少。那么，睡眠不足到底会给我们带来哪些危害呢？中医是...[详细]

• 学会这些小窍门调节失眠症

  失眠的时候也是比较痛苦的，失眠已经在影响着患者们的正常生活，而且失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。如果很不幸...[详细]

• 如何改善失眠多梦

  失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是什么原因造成了失眠？又应该如何调理失眠呢？看看下面小编介绍的按摩治疗失眠方法。 是什么原因造成了失眠？ 1、生...[详细]

• 引起失眠的原因有哪些

  现在失眠的发生会给患者的生活带来严重的困扰，长此以往便会给身体造成很大的负担。那么失眠了该怎么办呢？引起失眠的原因有哪些？今天就为大家介绍下吧！ 1、如果躺在床上...[详细]

• 失眠多梦的原因有哪些

  现代生活中有很多人有很高强度的工作压力，尤其是在生活中的压力也是巨大的，这就造成了有一部分人开始会失眠的原因。这就是很多人失眠的原因，尤其是在生活中有很多人，在...[详细]

• 预防压力性的失眠的方法

  现如今越来越快节奏的生活容易导致我们的精神压力大，那么我们有什么比较好的方法能预防压力性的失眠吗？具体的方法有哪些呢？下面我们一起了解下吧。 一、早餐选择全麦食...[详细]

• 如何调理孕妇失眠

  许多的孕妇或多或少会被失眠的问题所困扰。但是由于身体的特殊原因孕妇也不能通过药物方法来治疗失眠的情形。那么有什么比较好的方法能调理孕妇失眠的情形呢？下面我们一起...[详细]

• 帮助入睡的方法

  帮助入睡的方法 1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天...[详细]

• 导致失眠发生的原因有哪些

  随着大家生活节奏的不断加快，工作和学习压力的不断增强，失眠似乎已经成为现代都市人的常见病症。那么导致失眠发生的原因有哪些呢？ 1、生活的不规律 很多人的生活不规律...[详细]