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• 睡前六件事让你远离失眠症

  睡前一小时你都在干啥？沉迷于一场煽情的韩剧，还是捧着手机狂刷微信，或早早躺在床上酝酿睡意。其实，睡觉是一项技术活，睡前一小时做些什么，直接关乎你是否能够一夜酣睡...[详细]

• 五招摆脱失眠症

  失眠者人数虽然多，较少有心理障碍，而失眠症患者常伴有性格问题，表现为爱面子、好胜心强、个人欲望强。因此治好或是缓解失眠症是很重要的。 五招摆脱失眠症 1.养成固定的...[详细]

• 改善失眠的5款美食推荐

  现在随着工作和生活上的压力越来越大，亚健康的情况非常常见，而且，很多人的表现就是失眠，有些失眠严重的甚至整个晚上无法入睡，结果，第二天上班根本没有精神，只能找地...[详细]

• 失眠症状分类有哪些

  失眠是人们的常见病，大部分人都不怎么陌生，这种病导致人们睡眠不足等，而且还会影响人们的身体健康，但是失眠的种类很多，大部分人对于这种病了解的并不够，那么，到底失...[详细]

• 失眠症的诊断标准

  失眠症的诊断标准有了对失眠的主观与客观的评定的方法，我们还需要失眠症的诊断标准，这样才能对失眠症作出一个准确的诊断。失眠是指持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意...[详细]

• 治疗失眠的食疗方法

  每天紧张的生活，的节奏，给人们的生活带来越来越多的压力，这些压力有的无形有的有形，他们时时刻刻都在威胁着我们甚至我们的睡眠，心情紧张压力大我们就会引起失眠的症状...[详细]

• 失眠和失眠症有哪些区别

  你的睡不着觉，在医生看来只是一时、短暂性的睡不好，真正失眠的人并不多。失眠症才是真正的睡眠障碍。那么，我们常说的失眠与失眠症的区别是什么？睡眠频道本期睡眠健康知...[详细]

• 如何来判断自己是否失眠

  失眠是很多生活压力比较大大的人都会患上的疾病，尤其是在疾病开始的时候，时不时会有一些常见的症状的，但是很多人 对于这种疾病都是不了解的，对于这种疾病就会使置之不...[详细]

• 改善睡眠的方法

  失眠直接影响人的身体健康，长时间的失眠会引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还会引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾...[详细]

• 失眠记忆可以分为以下三种情况

  慢性失眠往往都是由于过去的经历中有过痛苦的失眠记忆造成的，这些失眠记忆可以分为以下三种情况： 一、有一部分失眠的人对这些记忆是清晰的，自己能够回忆起来的，是过去...[详细]