脱离这无休止的“重复”

　　强迫症是一种重复动作和思维的疾病，患者往往难以自控的重复着某种思维和事情，若不重复一定的次数，患者便会感觉备受煎熬。如何能改善强迫症呢？如何能脱离这无休止的&ldquo 重复&rdquo ？下面的方法希望对您有所帮助！

　　一、虚心、认真竟然是大智慧强迫症的过程，关键是虚心地获取治疗者的心理学知识、技能与智慧，把它认认真真地把它落到自己的学习生活中去。

　　二、自信不能妨碍相信该相信的人和事据心理学老师们说，这几年有一种现象，表现出所谓&ldquo 自信人格&rdquo 的人越来越多，但是，这些自信者常常在接受心理治疗时和心理治疗专业人员争议不止。这种现象究竟是不是自信?自信不应该妨碍对别人的相信。

　　三、擅长搁置也是智慧有时遇到一些令自己特别紧张，但不需要立即解决的事情，可以暂时搁置。情绪是很&ldquo 有脾气的&rdquo 东西，你有时越急于解决，反越容易兴奋，焦虑。对于一些不会严重影响你日常生活的事情，可以暂时&ldquo 搁置&rdquo 。天大的事，过一段时间，再看，再解决，有时就&ldquo 微不足道&rdquo ，轻而易举的解决了。

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　　四、知智慧的真谛是行动&ldquo 行动。这里要牢记两个字果决。问题不会自行解决，除非我们及时采取行动。强迫症患者的典型特征就是拖延，不果断，究其原因是对自己不自信。但如果掌握了元认知，没必要拖延，遇到问题，自然的做小程序肌肉放松或深呼吸，两三分钟状态就好转了，可以立即、大胆的完成要做的事情。&rdquo

　　五、在强迫症治疗过程中人格是关键有进取心和坚韧不拔毅力的患者，更易，并且遇到事情，也更易自己解决。因此，我们总结出，对强迫症比较有利的人格特性：

　　1、自信与虚心统一起来更宝贵

      2、感恩是一种美德也是一种智慧

      3、一旦认准治疗，就坚决坚持到底，机不可失

      强迫症一度被医学界称为&ldquo 心理癌症&rdquo ，其主要根据为患者难以自控的&ldquo 重复&rdquo 心理，其实设想下只要客观的分析事物，利用自身的克制力，相信强迫症并不是件难事。若您还在为强迫症困恼，希望获得帮助，可以在线咨询本站在线医师获得解答。

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