缓解路怒症的方法

　　路怒症是指在交通阻塞的情况下，开车压力与挫折感所导致的愤怒情绪，是新型的常见汽车综合征。路怒症发作的人经常出口威胁、动粗甚至损毁他人财物，也就是攻击性驾驶。研究人员从交通安全、应激反应、精神疾患等方面对它展开一定研究，认为这是一种心理障碍，在医学上归类为“阵发型暴怒障碍”，除交通堵塞外，工作、生活压力及个人性格等都是引发路怒症的潜在原因。缓解路怒症的方法：

　　缓解路怒症的方法

　　基本方法

　　根据相关调查，认为车里收听轻松的音乐或者广播节目可解的占了61．6%；认为通过各种心理调试和治疗可解的占了47．6%；认为保持车内合适的温度，及时通风可解的占了41．9%；认为合理安排出行时间可解的为34．6%。

　　相关建议

　　建议一：避免不良情绪干扰

　　上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。

　　建议二：开车别在路上争吵

　　缓解路怒症的方法，有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。

　　建议三：出门前准备周全

　　行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。

　　其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。

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