黄帝内经失眠

　　失眠是一种常见病，人们得了失眠，往往会出现翻来覆去睡不着，半夜醒后难以入睡等现象。　失眠是个令许多人头痛的顽症。经常失眠的人们，不仅危害自身身体的健康，还会影响工作效率。那么，是什么原因导致失眠的？黄帝内经失眠中医如何治疗失眠抑郁症？

　　引起失眠的原因很多，不过归纳起来，主要的原因有下列几种：

　　1、时差：由于跨过数个时区，会使生理时钟受到搅乱。

　　2、心理因素：大部分的睡眠医生都认为，压力是导致短期失眠的头号凶手;这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消失而得到改善，不过要是短期的失眠没有处理好的话，也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。另外，像忧郁症的患者也较易失眠。如何治疗失眠抑郁症?

　　3、身体状况：例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等。失眠的治疗方法到底有哪些呢?

　　4、药物：某些治疗高血压、气喘或是忧郁症的药，可能有失眠的副作用。如果您失眠的问题超过一星期以上时，那么比较好去看一下医生，医生可以帮您找出失眠的症状所在，并给您一些调整生活习惯的建议，必要时再辅以药物治疗。

　　5、生活习惯：某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。环境因素：例如房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为您的问题，例如像打鼾声太大等。

　　黄帝内经失眠，中医如何治疗失眠抑郁症?

　　1、保护大脑神经的正常指挥和运转，增加脑神经系统的能量供给，失眠，抑郁，焦虑，精神障碍、神经衰弱等临床症状很快得到控制并。

　　2、醒脑安神，镇惊息风，促进脑细胞新陈代谢，营养脑神经，纠正紊乱的大脑功能，并对中枢神经系统起到镇静抗惊的作用，防治复发。

　　3、调节人体神经系统，改善大脑兴奋与抑制过程，增强机体免疫力，提高记忆力，疗调并济，祛邪而不伤正，摆脱以往服西药引起的成瘾性和依赖性，真正达到兼治。

　　温馨提示：卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。稍凉一点的室温有助于睡眠，所以你应该把房间的温度调到适当的温度。为了让空气流通好一些，可以打开一扇窗户。如果房间里的空气太干燥，就买一台加湿器。 推荐阅读：什么引起失眠

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