女性经期后为什么失眠

　　很多女性朋友，在经期前后特别容易出现失眠多梦的症状。平时睡眠良好，但一到例假期就开始烦躁、易怒、难以入睡了，这种情况在临床上被称之为经期失眠。那么，女性经期后为什么失眠，又该如何自我调节呢？

　　精神健康网医生指出，女性在月经期的情绪起伏波动、躯体诸多不适症状都可以引起经期失眠的发生。此外，还有一种因素也是导致她们睡眠过程受阻的原因--体内雌激素减少。

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　　人类的下丘脑在中枢神经系统控制下分泌促卵泡激素及黄体生成素的，这些垂体激素使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟而分泌愈来愈多的雌激素。雌激素在排卵前达到一个高峰，排卵后由于卵泡液中的雌激素释放入腹腔，血循环中的雌激素水平会暂时下降。

　　排卵后破裂的卵泡形成黄体，排出的卵子如未受精黄体即退化，雌激素的分泌迅速下降，孕激素分泌也随之逐渐减少，导致子宫内膜的退化剥落，月经来潮。而月经来潮后女性体内雌、孕激素都会处于一个很低的水平。

　　因为雌激素参与了植物神经调节功能，故当雌激素减少，女性便会出现失眠、紧张、易怒等植物神经紊乱的症状。

　　了解了经期后为什么失眠之后，医生建议，女性朋友如果想要改善经期的睡眠质量可以在医生的指导下适当的调节或治疗，以期拥有好睡眠。如果您正好有这方面的困扰，不妨现在就在线咨询本站的在线医生，看看他们有什么好方法。

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