如何克服坐飞机恐惧症呢

    如何克服坐飞机恐惧症呢？说到恐惧症，估计有很大一部分人都不太了解这是一种什么疾病，如果说对某件事物发生恐惧，其实这种情况有可能是恐惧症，今天我们大家一起来看看，如何克服坐飞机恐惧症呢？

    1、安全飞行的经历无助于消除飞行恐惧症

    事实上，人的一生中死于飞机失事的概率为两万分之一，而死于交通事故的概率为百分之一，死于的概率为五分之一。患有不同程度的飞行恐惧症，有的只是稍微的紧张，有的则是极度恐惧乃至不惜一切代价避免坐飞机，有一半人害怕飞机失事，另一半人患有幽闭恐惧症，在机舱里会感到极度焦虑。这不是什么预感，而是预期性焦虑，登上了飞机并安全抵达目的地的人也许会视之为现象，当他们下飞机时恨不得亲吻大地，就似乎他们刚刚逃过了一劫似的。

    ２、飞行恐惧症的虚拟现实和认知行为

    有飞行恐惧症的人经常服用镇静剂或饮酒来缓解恐惧，一些患者出差时总是预定早的航班，以便到了目的地有时间从这种自我治疗中复原再开始工作，假如一个人的飞行恐惧症对生活造成干扰，影响了他出席婚礼或接受升迁，那他好接受某种认知行为。虚拟体验将依据患者的需要进行调整，由于有的飞行因遭遇湍流而非常颠簸，有的则是风和日丽天气下的飞行，飞行恐惧症的虚拟现实和认知行为再辅以药物治疗就可以帮助飞行恐惧症患者克服疾病。

    温馨提示：上文已经为大家介绍了恐惧症的内容，大家现在应该知道如何克服坐飞机恐惧症了，如果你发现身边的人有恐惧症的情况，一定要及时治疗，以免耽误病情，避免让病情恶化。如果您还有什么问题可以在线咨询医师。

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